7:00起,早上起来不要第一时间看手机,先拉筋舒展,搓脸,洗漱 - > 晚上1点准时睡觉
上班 -> 保持每45分钟休息5分钟的频率,练习
业余时间:暂定规划.
以晚上20.00到家计算.则拥有3.5小时时间:
0.5小时 -> 李白.遛狗,训练,握手.
1小时 -> 欢乐时光.游戏or一集动漫.
1小时 -> 业余爱好时间.健身/吉他,每日交替
1.5小时 -> 业余工作时间,编码,工作,关闭所有IM工具
0.5小时 -> 睡前时间,洗漱,护理,轻阅读,入睡.
7:00起,早上起来不要第一时间看手机,先拉筋舒展,搓脸,洗漱 - > 晚上1点准时睡觉
上班 -> 保持每45分钟休息5分钟的频率,练习
业余时间:暂定规划.
以晚上20.00到家计算.则拥有3.5小时时间:
0.5小时 -> 李白.遛狗,训练,握手.
1小时 -> 欢乐时光.游戏or一集动漫.
1小时 -> 业余爱好时间.健身/吉他,每日交替
1.5小时 -> 业余工作时间,编码,工作,关闭所有IM工具
0.5小时 -> 睡前时间,洗漱,护理,轻阅读,入睡.